Keep Your Home Clean with a Printable Cleaning Schedule

Υπάρχουν μερικά πράγματα στην ζωή που είναι πιο δύσκολα από ότι νομίζετε ότι θα ήταν.Και ένα από αυτά είναι η διατήρηση ενός καθαρού σπιτιού!Ανάμεσα στα παιδιά,τα κατοικίδια ζώα και τη βρωμιά και τη σκόνη της καθημερινής ζωής, το να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό μπορεί να φαίνεται σαν ένα αδύνατο έργο.Ευτυχώς, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και τακτοποιημένο χωρίς να καθαρίζετε όλη την ημέρα.Δείτε πως μπορείτε να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό με ένα πρόγραμμα καθαρισμού.(στο τέλος)

Πιστεύω ότι ένα καθημερινό πρόγραμμα καθαρισμού πρέπει να περιλαμβάνει αρκετές εργασίες για να διατηρηθεί το σπίτι σας καθαρό και να φαίνεται τακτοποιημένο,αλλά όχι τόσες πολλές εργασίες που να ξοδεύεται πολλές ώρες καθημερινά.Αυτά τα καθήκοντα από μόνα τους δεν θα κρατήσουν το σπίτι σας καθαρό μακροπρόθεσμα,αλλά μπορούν να το αποτρέψουν από το να μοιάζει σαν να πέρασε ανεμοστρόβιλος. 

Όπως  βλέπεις έχω χωρίσει τις δουλειές του σπιτιού σε τρεις κατηγορίες.

1. Όσες κάνουμε καθημερινά
2. Όσες θα κάνουμε στην εβδομάδα
3. Όσες θα κάνουμε μια φορά τον μήνα

Κάποιες νοικοκυρές προτιμούν να κάνουν τις δουλειές όλες μαζεμένες, ενώ κάποιες τις βολεύει το μοίρασμα της εβδομάδας. Αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει όπως και να έχει να ξέρετε τι πρέπει να γίνει για να έχεις το σπίτι σου καθαρό και οργανωμένο σε καθημερινή βάση.

Προσπάθησε να  κρατήσεις το σαββατοκύριακο όσο γίνεται ελεύθερο για να το περάσεις με την οικογένεια σου.

             Καθημερινά 

Στρώνουμε τα κρεβάτια 

Ανοίγουμε πόρτες να μπει φρέσκος αέρας

Καθαρίζουμε τη λεκάνη της τουαλέτας

Συμμαζεύουμε ότι δεν είναι στη θέση του.

Μαγειρεύουμε το μεσημεριανό 

Πλένουμε τα πιάτα

Σαπουνίζουμε το τραπέζι και τον πάγκο της κουζίνας

Βγάζουμε έξω τα σκουπίδια

Δευτέρα 

Αλλάζουμε σεντόνια και πετσέτες

Τινάζουμε κι αφήνουμε να αεριστούν κουβέρτα,

πάπλωμα,μαξιλάρια,

ριχτάρια κτλ

Βάζουμε πλυντήριο

Τρίτη

Ξεσκόνισμα γενικό

Καθαρίζουμε τζάμια και καθρέφτες

Πηγαίνουμε σούπερ μάρκετ 

Τετάρτη

Σκουπίζουμε με την ηλεκτρική

Σφουγγαρίζουμε

Απολυμαίνουμε τη λεκάνη της τουαλέτας,

νιπτήρα και μπανιέρα

Βάζουμε πλυντήριο

Πέμπτη 

Σιδερώνουμε

Τινάζουμε το χαλάκι της εξώπορτας

Ξεχωρίζουμε τη χαρτούρα:

λογαριασμούς,αποδείξεις,

φωτοτυπίες σχολείου κτλ

Παρασκευή 

Καθαρίζουμε τις βρύσες &

νεροχύτες της κουζίνας

Σκουπίζουμε με βρεγμένο 

πανάκι όλα τα ντουλάπια

εξωτερικά και τις συσκευές

Βάζουμε πλυντήριο

Σάββατο

Πηγαίνουμε στη λαϊκή αγορά

Περιποιούμαστε τη βεράντα και τα φυτά

Κυριακή

Ξεχωρίζουμε τα ρούχα που είναι λερωμένα

Βάζουμε πλυντήριο

                                                  Κάθε Μήνα 

Απολυμαίνουμε το πλυντήριο                                                    

Σαπουνίζουμε εσωτερικά το ψυγείο                                           

Καθαρίζουμε τον φούρνο                                                         

Φρεσκάρουμε τον φούρνο μικροκυμάτων                     ,

Ξεσκονίζουμε διακόπτες,κάδρα,φωτιστικά   

Σκουπίζουμε δύσκολα σημεία:πίσω από τις 

συσκευές κάτω από τα κρεβάτια έπιπλα κτλ     

Σαπουνίζουμε εσωτερικές πόρτες,εξώπορτα και πόμολα.                                                                                                  

The Best Ever Carrot Cake with Cream Cheese Frosting

Σήμερα σου έχω συνταγή για κέικ καρότου. Το κέικ αυτό είναι πεντανόνιστιμο αλλά και υγιεινό. Γίνεται εύκολα και βγαίνει τόσο αφράτο.Ισορροπεί μάλιστα άψογα με ένα τέλειο γλάσσο τυρί κρέμα,τη συνταγή του οποίου θα βρεις στην συνέχεια.

ΥΛΙΚΑ για μια στρογγυλή φόρμα 23εκ.

4 αυγά

225γρ ζάχαρη

300ml ηλιέλαιο

9μεσαία καρότα τριμμένα στο λεπτό

300γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις κοσκινισμένο (εγώ χρησιμοποίησα αλεύρι που φουσκώνει μόνου του και παρέλειψα τη σόδα και το μπέικιν της συνταγής)

1κ.γ κανέλα τριμμένη

1κ.γ μπέικιν πάουντερ 

1/2 κ.γ σόδα μαγειρική

1/2 κ.γ αλάτι

150γρ ψιλοκομμένα καρύδια

ΓΛΑΣΟ

125γρ ανάλατο βούτυρο αγελάδος, σε θερμ.δωματίου

250γρ τυρί κρέμα,σε θερμ.δωματίου

1/2 κ.γ φυσικό εκχύλισμα βανίλιας

50-75 γρ ζάχαρη άχνη (ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλετε)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1.Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 (.

2.Καλύψτε τη φόρμα με αντικολλητική λαδόκολλα.

3.Χτυπήστε τα αυγά με τη ζάχαρη μέχρι να αφρατέψουν,αλλά χωρίς να γίνουν πολύ λευκά.

4.Ρίχτε σιγά σιγά το λάδι και συνεχίστε το χτύπημα για μερικά λεπτά ακόμη.

5.Ανακατέψτε στο μείγμα τα καρότα,το αλεύρι,τη σόδα και το μπέικιν και ρίξτε τελευταία τα καρύδια.

6.Γεμίστε τη φόρμα με το μείγμα τα καρότα και ψήστε για 45 λεπτά περίπου ή μέχρι ένα μαχαίρι που θα βυθίσετε στο κέικ να βγεί καθαρό.

7.Αφήστε το κέικ να κρυώσει στη φόρμα πριν το βάλετε στην πιατέλα και το καλύψετε με το γλάσο.

8.Για το γλάσο,χτυπήστε το βούτυρο με το τυρί κρέμα μέχρι να γίνει λείο και προσθέστε έπειτε τη ζάχαρη και το εκχύλισμα βανίλιας.

Απλώστε το γλάσο με μια σπάτουλα ή ένα μαχαίρι.

9.Το κέικ διατηρείται στο ψυγείο για 4-5 μέρες και μάλιστα βελτιώνεται με τον καιρό.

Καλή όρεξη!!

4 Super Simple Ways To Clean Your Microwave

Ο φούρνος μικροκυμάτων αποτελεί την πιο πρακτική λύση των σύγχρονων νοικοκυριών και φοιτητών καθώς είναι μια πρακτική λύση για γρήγορο ξεπάγωμα ή να ετοιμάσεις ένα γρήγορο φαγητό.

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει όμως ότι λερώνει αρκετά εύκολα και συχνά χαλάει την γεύση από τα φαγητά σου.Οι βρομιές και οι μυρωδιές που μαζεύονται αλλοιώνουν την ποιότητα του γεύματος σου άλλα είναι και επιρρεπής και στην συγκέντρωση διάφορων βακτηρίων.Έτσι παρακάτω σου προτείνω φυσικές οικονομικές λύσεις με προϊόντα που βρίσκονται στο σπίτι σου για έναν βαθύ καθαρισμό και απολύμανση. Πρέπει όμως να αφιερώνεις μια φορά τουλάχιστον τον μήνα για τον καθαρισμό του.

1 Λεμόνια

Για τον εύκολο αυτόν τρόπο καθαρισμού, θα χρειαστείς τρία υλικά που βρίσκονται στο ψυγείο και στο ντουλάπι της κουζίνας σου. Πάρε λοιπόν ένα βαθύ μπολ που να χωράει στον φούρνο μικροκυμάτων σου και γέμισε το με νερό. Κόψε δύο λεμόνια στα τέσσερα και ρίξε μέσα τον χυμό τους και μερικές φέτες ολόκληρες. Μπορείς να προσθέσεις και ένα κουταλάκι σόδα για να τραβήξει τις μυρωδιές. Έπειτα τοποθέτησε το μπολ μέσα στον φούρνο και προγραμμάτισέ τον για 3-4 λεπτά. Ο ατμός θα βοηθήσει να δημιουργηθούν υδρατμοί και το λεμόνι θα λειτουργήσει ως απολυμαντικό. Το μόνο που έχεις να κάνεις μετά είναι να σκουπίσεις με ένα καθαρό πανάκι τα υπολείμματα και ο φούρνος σου θα δείξει αστραφτερός στην στιγμή!

2 Ξύδι

Ο φούρνος μικροκυμάτων σου θα μοιάζει με καινούργιος αν ακολουθήσεις τον εξής τρόπο καθαρισμού. Σε ένα μπολ ρίξε δύο κούπες νερό, δύο κουταλιές λευκό ξύδι και λίγο λάδι. Ο τρόπος δράσης είναι ο ίδιος με πριν, πρέπει δηλαδή να αφήσεις το υγρό μέσα στο μπολ να ζεσταθεί πολύ μέσα στον φούρνο. Οι ατμοί θα σπάσουν τους σκληρούς και ξεραμένους λεκέδες του φαγητού και θα μπορείς εύκολα να τους αφαιρέσεις με ένα νωπό σφουγγάρι. Το ξύδι θα απομακρύνει τις δυσάρεστες οσμές και θα αλλάξει την εσωτερική όψη του φούρνου!

3 Υγρό πιάτων

Το υγρό πιάτων είναι φτιαγμένο να διασπάσει τα λίπη και τους λεκέδες από το φαγητό. Ο καθαρισμός φούρνου μικροκυμάτων μπορεί λοιπόν κάλλιστα να γίνει με αυτό σαν κύριο εργαλείο. Τοποθέτησε μικρές ποσότητες από το καθαριστικό πιάτων πάνω στους ξερούς λεκέδες και άφησέ τους να μαλακώσουν. Έπειτα τρίψε με μία οδοντόβουρτσα τοπικά ή ένα σκληρό σφουγγάρι για να τους απομακρύνεις. Με ένα πανάκι που μπορείς να το ποτίσεις και με λίγο ξύδι, πέρασε το εσωτερικό και τα τοιχώματα του φούρνου για να τον κάνεις να λάμψει. Σίγουρα θα μυρίζει φρεσκάδα!

4 Καθαριστικό τζαμιών

Όσο παράξενο και αν ακούγεται το καθαριστικό των τζαμιών σου μπορεί να εξουδετερώσει τις βρομιές τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό του φούρνου μικροκυμάτων. Σε ένα μπολ βάλε δύο μέρη νερό και ένα μέρος από το καθαριστικό και κάθε τόσο βούτα ένα σφουγγαράκι για να αφαιρείς τους λεκέδες. Μην ξεχάσεις να σκουπίσεις με ένα νωπό πανάκι τις επιφάνειες αφού τελειώσεις και να το αφήσεις να στεγνώσει καλά. Σιγουρέψου ότι θα καθαρίσεις καλά όλα τα υπολείμματα του καθαριστικού τζαμιών αφού δεν θες οι ουσίες του να μεταφερθούν στο φαγητό σου!

EXTRA TIPS:

Δώσε έμφαση στο πάνω μέρος του φούρνου μικροκυμάτων. Είναι το σημείο όπου συγκεντρώνονται πιο εύκολα οι περισσότεροι λεκέδες και οι μυρωδιές. Οι πιτσιλιές από το φαγητό που ζεσταίνεται μένουν εκεί μέχρι την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσεις τον φούρνο και μεταφέρονται στο φαγητό σου. 

Μην επικεντρωθείς μόνο στον καθαρισμό των τοιχωμάτων του φούρνου μικροκυμάτων. Βγάλε το γυάλινο πιατάκι της βάσης και πλύνε το προσεκτικά στον νεροχύτη με άφθονο ζεστό νερό και σαπούνι. Έπειτα όσο στεγνώνει εσύ φρόντισε να καθαρίσεις πρώτα τα τοιχώματα και έπειτα τον πάτο του φούρνου.

13 Unusual Uses for COFFE CROUNDS

        Μην πετάτε τα κατακάθια του καφέ!!!

 Όταν το πρωί πιείτε τον καφέ σας μετά το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να βάλετε νερό στην κούπα για να μαλακώσει το κατακάθι του καφέ ή να την πλύνετε αμέσως.Ένα έχω να σας πω.Μην πετάτε τα κατακάθια του καφέ!Έτσι την επόμενη φορά που θα τελειώσετε τον καφέ σας βάλτε στην άκρη το κατακάθι του καφέ και δείτε παρακάτω πως θα βελτιώσετε το σπίτι σας!

1. Πλύσιμο πιάτων

Καμένα λίπη στο τηγάνι λιπαροί λεκέδες στο ταψί,κατάλοιπα λιπαρών πάνω στα πιάτα.Για να τα ξεφορτωθούμε δεν αρκει μόνο το νερό και σαπούνι,καθώς το λάδι και τα λίπη δεν διαλύονται στο νερο. Υπάρχει ένας τρόπος που σίγουρα είναι αποτελεσματικός για να ξεφορτωθούμε μια και καλή αυτά τα επίμονα λίπη στα κουζινκά σκεύη. Τι θα χρειαστούμε για να καθαρίσουμε;Θα χρειαστούμε το κατακάθι του καφέ!Απλώνουμε το κατακάθι στην επιφάνεια που θέλουμε να καθαρίσουμε και με το σφουγγάρι τρίβουμε ελαφρά. Ξεπλένουμε κατόπιν τον καφέ με άφθονο ζεστό νερό. Ολοκληρώνουμε το πλύσιμο είτε σαπουνίζοντας στο χέρι είτε βάζοντας  στο πλυντήριο πιάτων.

2.Δώστε στην εφημερίδα σας άλλο χρώμα.

Αν θέλετε κάντε την εφημερίδα σας ένα γράμμα ή οτιδήποτε άλλο θέλετε να μοιάζει με αντίκα ανακατέψτε το κατακάθι του καφέ με νερό.Βυθίστε το χαρτί στο μείγμα και αφήστε το να στεγνώσει για να δώσετε μια αίσθηση παλιού.

3.Για το ψυγείο

Είναι διαδεδομένο ότι χρησιμοποιούμε λίγη σόδα για να μην βγάζει άσχημη μυρωδιά το ψυγείο μας.Ο καφές κάνει την ίδια δουλειά και αποτελεί φθηνότερη επιλογή.Απλά τοποθετήστε τα κατακάθια του καφέ σε ένα μικρό δοχείο και αφήστε το μέσα στο ψυγείο.

4.Απολέπιση σώματος.

Απολέπισε το δέρμα σου.Ανέμιξε κόκκους καφέ με μια λοσιόν σώματος και θα φτιάξεις ένα τέλειο απολεπιστικό.

5.Καλύπτει τις γρατσουνιές στα ξύλινα έπιπλα.

Βρήκατε γρατζουνιά στην αγαπημένη ξύλινη πολυθρόνα σας;Βουτήξτε μια μπατονέτα σε υγρό κατακάθι του καφέ και αφήστε να καθίσει για περίπου 10 λεπτά και σκουπίστε.

6.Ανανέωση επίπλων.

Θέλετε να ανανεώσετε το χρώμα στο ξύλινο τραπέζι ή την παλιά σας κρεμάστρα αλλά δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε με χρώματα εμπορίου που λεκιάζουν και μυρίζουν άσχημα.Σας έχω λύση.Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φλιτζάνι ξύδι κατακάθια του καφέ και λίγο εναπομείναντα καφέ.Ανακατέψτε σε ένα μπολ και βάψτε.

7.Λίπασμα φυτών.

Ο καφέ μπορεί να προσφέρει εξαιρετικό λίπασμα για τα φυτά μας γιατί περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία που τα θρέφουν και τα ζωντανεύουν.Ρίχνουμε μικρή ποσότητα 1-2 φορές το μήνα στο χώμα της κάθε γλάστρας.

8.Διώχνει τα λίπη από τις εστίες της κουζίνας.

Τα μάτια της κουζίνας συχνά πιάνουν λίπη από το μαγείρεμα καθάρισε τα τρίβοντας τα με κατακάθια του καφέ.

9.Για τα μαλλιά σου.

Δώστε λάμψη στα μαλλιά σου.Πολλοί ειδικοί λένε πως ο καφές είναι το μυστικό για λαμπερά μαλλιά.Φτιάξε ένα ποτήρι καφέ,άστο να κρυώσει και ρίξε το σε βρεγμένα μαλλιά.

10.Για τα σιφώνια του νεροχύτη.

Προληπτικά για να μη βουλώνουν τα σιφώνια του νεροχύτη και για να μη μυρίζουν άσχημα ρίχνουμε που και που κατακάθια του καφέ και μετά αφήνουμε να τρέξει ζεστό νερό.Τα κατακάθια θα αφαιρέσουν τα λίπη και θα διώξουν και την άσχημη μυρωδιά.

11.Διώξτε τα έντομα.

Αντί να χρησιμοποιήσεις χημικές ουσίες βάλε λίγο καφέ σε ένα δοχείο ψεκάσματος και ψέκασε με αυτό τις μιρμιγκοφολιές.

12.Εξαφάνισε τους ψύλλους.

Όταν κάνετε μπάνιο το σκυλάκι σας προσθέστε προσθέστε τα κατακάθια μέσα στο σαμπουάν και μετά ξέπλυνε το κανονικά.

13.Scryb σώματος.

Λένε ότι ένα από τα καλύτερα προϊόντα για την μείωση της κυτταρίτιδας είναι το κατακάθι του καφέ.Συνδυάστε το με λάδι καρύδας και αλείψτε το δέρμα σας.

Το κατακάθι του καφέ θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι θαυματουργό.Ένα φυσικό προϊόν που κοστίζει όσο το καφεδάκι μα

Detox Water Recipes {Flavored Water}

 

Το καλοκαίρι όλοι μας πίνουμε περισσότερο νερό,τώρα όμως τον χειμώνα τουλάχιστον εγώ το πολύ να πίνω 2 ποτήρια νερό ημερησίως και πολλές φορές ξεχνάω και να πιω. Για αυτό σκέφτηκα αυτήν εδώ την ιδέα με τα φρούτα και τα εσπεριδοειδή ώστε να  βοηθήσω και όλους εσάς που έχετε το ίδιο πρόβλημα με μένα  και να συνεχίσετε να παρέχετε την σωστή ποσότητα νερού στον οργανισμό σας κατά την διάρκεια του χρόνου,αυτά εδώ τα νερά θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν ενυδατωμένο οργανισμό άρα και υγιής. Θα σας βοηθήσουν και στο πεπτικό θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας και γενικά θα νιώθετε γεμάτες ζωντάνια και ευεξία.Η απαιτούμενη δόση ημερησίως είναι έξι με οκτώ ποτήρια που σημαίνει ενάμιση με δύο λίτρα μεταλλικό νερό!!

Έτσι θα σας πω τρεις φανταστικές συνταγές που κάνω στο σπίτι μου για να πίνουμε περισσότερο νερό.Το νερό όλοι ξέρουμε ότι είναι πάρα πολύ σημαντικό,μας ενυδατώνει, βοηθάει να φαίνεται το δέρμα μας  πιο λαμπερό,βοηθάει στο αδυνάτισμα,μέχρι και ο πονοκέφαλος περνάει.

Οπότε σήμερα θα δούμε τρεις συνταγές βάζοντας μέσα στο νερό μας διάφορα φρούτα και μυρωδικά για να το κάνουμε πιο νόστιμο ακόμα πιο υγιεινό με περισσότερες βιταμίνες και περισσότερο άρωμα και γεύση.

Πάμε να ξεκινήσουμε με το πρώτο detox water. Μέσα σε ένα γυάλινο βάζάκι θα βάλουμε ρόδι όσο θέλει ο καθένας, γκρέιπφουρτ ( τέσσερις φέτες) .Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ δροσερό πολύ νόστιμο πολύ υγιεινό και μας βοηθάει να πίνουμε νερό όλη μέρα. Τέλος βάζουμε νερό μέσα στο βαζάκι μας και ανακατεύουμε πάρα πολύ καλά για να πάνε όλες οι βιταμίνες και τα αρώματα και οι γεύσεις παντού.Βάζουμε το καλαμάκι μας (όχι πλαστικό) και στην υγείας μας!!

Και πάμε να φτιάξουμε την δεύτερη συνταγή detox water.Αυτή η συνταγή είναι πιο γλυκιά λόγω τον ράνσμπερι .Είναι αντιοξειδωτική τα έχει όλα.Στο βαζάκι μας βάζουμε ράνσμπερι,πορτοκάλι (που είναι γεμάτο σε βιταμίνες C) και φύλλα μέντας. Έτσι όλη μέρα θα πίνουμε το νερό μας θα παίρνουμε βιταμίνες και θα είναι και νόστιμο. Τέλος προσθέτουμε το νερό μας και ανακατεύουμε καλά για να πάνε όλες οι βιταμίνες και τα αρώματα και οι γεύσεις παντού.Cheers!!

Ήρθε η ώρα να σας πω την αγαπημένη μου συνταγή detox water.Είναι φουλ δροσιστική,αντιοξειδωτική. Θα χρειαστείτε λεμόνι(4 φέτες) λίγο αγγούρι( μην ξεχνάτε να τα πλύνετε πολύ καλά με ζεστό νερό) και τζίντζερ (3 φέτες)Τέλος βάζουμε το νερό μας και μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό βήμα να ανακατεύεται καλά!!!

Μόλις τελειώσαμε λοιπόν.Σας είπα τρεις φανταστικές συνταγές που μας βοηθούν να πίνουμε περισσότερο νερό και να παίρνουμε και περισσότερες βιταμίνες.

Επειδή υπάρχουν πάρα πολλοί συνδυασμοί και ιδέες για το πιο γευστικό βιταμινούχο νερό σας βάζω μια φωτογραφία με διάφορους συνδυασμούς που μπορείτε να κάνετε.Ελπίζω να σας βοήθησα!

Να πίνετε πολύ νερό και να παραμείνετε υγιείς!! 

Περιμένω και τα δικά σας #detoxwater.

3 Mason Jar Salad Recipes You Should Know For Easy Healthy Lunches — Georgia

   

Γεια σας σήμερα θα σας πω πως θα φτιάξετε τις πιο εύκολες λαχταριστές θρεπτικές σαλάτες  που μπορείτε να πάρετε στο γραφείο σας ή στην δουλειά σας.Όλα τα υλικά που θα σας πω είναι απλά και τα έχουμε όλοι στο ψυγείο μας. Σε αυτό το άρθρο θα σας πω πως μπορείτε να συνδυάσετε τα υλικά μεταξύ τους καθώς και με ποια σειρά να τα βάλετε στο γυάλινο βαζάκι ούτε ώστε να μην χαλάνε και να μπορούν να διατηρηθούν 2-3 ημέρες.

Πάμε λοιπόν να ξεκινήσουμε με την πρώτη συνταγή που λέγετε Greek jar και αυτό γιατί έχει υλικά πολύ νόστιμα και πολύ ελληνικά.Είναι ένα πλήρες γεύμα αφού περιλαμβάνει πρωτεΐνη άφθονες φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Στο βάζο μας βάζουμε ελαιόλαδο,ξύδι και μουστάρδα και τα ανακατεύουμε.Συνεχίζουμε με τα πιο σκληρά λαχανικά βάζοντας με τη σειρά αγγούρι,ντοματίνια και κίτρινη πιπεριά.Προσθέτουμε κρεμμύδι,ελιές,κοτόπουλο και ρίγανη.Στην συνέχεια προσθέτουμε το μαρούλι  που είναι μακριά από τη σος μας για να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.Τελειώνοντας βάζουμε και το τελευταίο μας στοιχείο την φέτα.

Καλή απόλαυση!!!

Και πάμε λοιπόν στην επομένη μας συνταγή την οποία την έχω ονομάσει Vegan Jar.Είναι Vegan και απευθύνεται σε όλους όσους δεν τρώνε κρέας αλλά θέλουν να πάρουν θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη με τον καλύτερο τρόπο.Ξεκινάμε την συνταγή μας βάζοντας στο γυάλινο βαζάκι μας ελαιόλαδο,συνεχίζοντας με πιπεριά Φλωρίνης,ρεβίθια,λιαστή ντομάτα,αγγούρι,κινόα,ελιές,κρεμμύδι και κλείνουμε το βάζο μας με  σπανάκι.

 Καλή απόλαυση!!!

 Extra tips!

Να ξέρετε ότι τα όσπρια σε συνδυασμό με τα δημητριακά είναι ένα πιάτο με πολύ μεγάλη διατροφική αξία.Ο συνδυασμός αυτός δίνει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και είναι ιδανικός για ανθρώπους που ακολουθούν μια Vegan διατροφή ή που βρίσκονται σε νηστεία

Και πάμε στην τρίτη συνταγή μας που την έχουμε ονομάσει Jar of pasta.Πάμε λοιπόν να ξεκινήσουμε.Στην βάση του βάζου μας θα βάλουμε βαλσάμικο,ελαιόλαδο και μουστάρδα.Ανακατεύουμε καλά και συνεχίζουμε με τα μακαρόνια μας βάζοντας βίδες (κατά προτίμηση ολικής αλέσεως).Συνεχίζουμε με τα ντοματίνια μας το κρεμμυδάκι,μοτσαρέλα,κίτρινη πιπεριά και κλείνουμε με το σπανάκι και με τα ρεβίθια για να νοστιμεύσουμε ακόμα περισσότερο τη σαλάτα μας..

Καλή σας απόλαυση!!

Αυτά λοιπόν, οι σαλατούλες μας είναι έτοιμες,είναι έτοιμες να μπουν στο ψυγείο και να διατηρηθούν για 2-3 ημέρες.

Ελπίζω να σας έδωσα μια πολύ ωραία λύση για να φτιάχνετε ωραίες σαλάτες και να τις παίρνετε μαζί όπου πηγαίνετε. Ανυπομονώ να τις φτιάξετε και εσείς και να μου πείτε την γνώμη σας.

The Refrigerator Map to help you store food correctly

  

Ψυγείο έχουμε όλοι στο σπίτι,αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι γνωρίζουν πως να το χρησιμοποιούν σωστά για την σωστή συντήρηση των τροφίμων και την αποφυγή βακτηριδιών.

Πως θα αποθηκεύσω τα τρόφιμα στο ψυγείο για να συντηρηθούν σωστά; Που μπαίνει το κάθε τι; Σε τι θερμοκρασία να βάλω το ψυγείο; Τι να προσέξεις και τι να αποφύγεις;Γιατί δεν παγώνει το ψυγείο;Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία ψυγείου;

Αυτό το άρθρο είναι για εσένα! Όλα σου τα ερωτήματα θα απαντηθούν εδώ!

Το ήξερες ότι τα βακτήρια αρχίζουν να αναπτύσσονται  στα τρόφιμα ανάμεσα στους 5  και 6 βαθμούς Κελσίου; Και αντίθετα, η θερμοκρασία κατάψυξης να είναι κάτω τον -18 βαθμού Κελσίου για την σωστή συντήρηση των κατεψυγμένων προϊόντων και φαγητών χωρίς να υποστούν αλλοιώσεις.

Για αυτό, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να ελέγξουμε τη σωστή θερμοκρασία συντήρησης ψυγείου, η οποία πρέπει να είναι κάτω από τους 5( βαθμούς Κελσίου. Το ιδανικό είναι να προμηθευτείτε ένα θερμόμετρο ψυγείου.

Τα τρόφιμα τα βάζουμε στο ψυγείο για να παραμείνουν ασφαλή για κατανάλωση και να παρατείνομε το χρόνο ζωής του.Αν τα βάλουμε στην συντήρηση σε λάθος σημείο,αυτό μπορεί να φέρει αντίθετο αποτέλεσμα και έτσι να αναπτυχθούν βακτήρια που είναι επικίνδυνα για την υγεία μας.

Κάθε χώρος ενός ψυγείου είναι σχεδιασμένος  για συγκεκριμένη τοποθέτηση προϊόντων.

Το ψυγείο αποτελείται από τους εξής χώρους: την πόρτα, τα συρτάρια λαχανικών/φρούτων, τον κεντρικό χώρο που είναι τα ράφια και την κατάψυξη.

•Η πόρτα του ψυγείου έχει την πιο υψηλή θερμοκρασία (10 – 11 °C περίπου)

Ένα λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι να βάζουν στην πόρτα του ψυγείου τα γαλακτοκομικά και κυρίως το γάλα. Εκείνο το σημείο του ψυγείου δεν είναι ιδανικό μιας και το συχνό άνοιγμα του ψυγείου αλλάζει την θερμοκρασία του σημείου. Το μόνο γαλακτοκομικό που μπορείτε να βάλετε στην πόρτα του ψυγείου είναι το βούτυρο.

Ιδανικά στην πόρτα του ψυγείου αποθηκεύουμε τρόφιμα, αναψυκτικά και νερά που αντέχουν περισσότερο και όχι το γάλα που θεωρείται ευαίσθητο προϊόν.

→Στην πόρτα βάζουμε μουστάρδα, κέτσαπ, μαρμελάδες, αναψυκτικά. Επίσης, στην πόρτα του ψυγείου μπορείτε να αποθηκεύσετε αλεσμένο καφέ καλά συσκευασμένο, ξηρούς καρπούς ή και αποξηραμένα φρούτα.

Στο κύριο μέρος του ψυγείου όπου έχουμε και τα περισσότερα ράφια αποθηκεύουμε το μεγαλύτερο μέρος των φαγητών και τροφίμων.

→Το πιο κρύο ράφι του ψυγείου (2 °C περίπου)

Βρίσκεται κάτω κάτω, ακριβώς πάνω από τα συρτάρια των λαχανικών.

→Στο χαμηλότερο αυτό ράφι, δηλαδή όπου είναι και το πιο κρύο σημείο του ψυγείου και συνήθως έχει 2 °C, συντηρούμε, τοποθετούμε τα ωμά κρέατα, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα θαλασσινά.Το ράφι αυτό είναι ακριβώς πάνω από τα συρτάρια λαχανικών. Πολλά ψυγεία όμως έχουν ειδικά συρτάρια για ζωικά προϊόντα όπου η σταθερή χαμηλή θερμοκρασία εξασφαλίζει την τέλεια συντήρηση τους.

Μην αφήνετε ωμά κρέατα και θαλασσινά για πάνω από δύο 24ωρα μέσα στη συντήρηση του ψυγείου.

Αν δεν έχετε σκοπό να τα μαγειρέψετε άμεσα, πρέπει να βγουν από τα χαρτιά τους και να αποθηκευτούν καλά κλεισμένα στην κατάψυξη του ψυγείου βάζοντας επάνω ημερομηνία που καταψύξατε.!Ειδικά ο φρέσκος κιμάς δεν πρέπει να μένει στο ψυγείο πάνω από 24 ώρες. 

Ένα φρέσκο πουλερικό που έχει εντόσθια στην κοιλιά του πρέπει να μείνει το πολύ μόνο 24 ώρες στο ψυγείο. Μετά ή θα πρέπει μαγειρευτεί ή θα πρέπει να μπει στην κατάψυξη καλυμμένο με σακούλα τροφίμων.

Μην αφήνετε τα ωμά κρέατα, ψάρια, θαλασσινά και πουλερικά να μένουν σε μπολ και να λιμνάζουν στα υγρά τους. Απαγορεύεται.

→Μεσαία ράφια (4 °C)

Στα μεσαία ράφια όπου η θερμοκρασία πρέπει να είναι περίπου στους 4 °C, μπαίνουν γαλακτοκομικά, αλλαντικά, αυγά και μαγειρεμένα φαγητά, καλά κλεισμένα σε σκεύη με καπάκι.

Τα αλλαντικά δεν έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής γι’ αυτό να αγοράζετε όσα πρόκειται να καταναλώσετε.

Όσο για τα τυριά, όσο αυτά είναι σε αεροστεγή συσκευασία είναι όλα μια χαρά. Όταν θα τα ανοίξετε όμως, αυτομάτως πρέπει να τα βάλετε σε αεροστεγές σκεύος με καπάκι.

Μεγάλα κομμάτια γραβιέρα ή κασέρι αποθηκεύονται με τον ίδιο τρόπο. Βάζουμε πάντα χωριστά σε μπολ τα κίτρινα με τα λευκά τυριά που βγάζουν υγρασία.

→Πάνω πάνω ράφι (7-8 °C)

Στο πάνω πάνω ράφι αποθηκεύουμε τα έτοιμα συσκευασμένα φαγητά, και τα γλυκά ψυγείου  Εκεί υπάρχει πάντα σταθερή θερμοκρασία γύρω στους 7 – 8 °C.

→Συρτάρια φρούτων και λαχανικών (10 °C)

Τα συρτάρια βρίσκονται κάτω κάτω στο ψυγείο.Εκεί βάζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά χωριστά.

Τα φρούτα και τα λαχανικά χρειάζονται χώρο ώστε να αναπνέουν. Μην τα κλείνετε σε σακούλες τροφίμων. 

Να θυμάστε ότι η υγρασία είναι ο χειρότερος εχθρός των φρούτων και των λαχανικών.

Μια πετσέτα ή χαρτί κουζίνας μέσα στα συρτάρια των λαχανικών θα βοηθήσουν ώστε να ρουφήξουν την περιττή υγρασία.

Γιατί δεν παγώνει το ψυγείο μου;

Ένα λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι ότι μπουκώνουν το ψυγείο τους στριγμώχνοντας προϊόντα στην πλάτη και στα πλαϊνά του ψυγείου εμποδίζοντας τον ψυχρό αέρα να φτάσει σε όλα τα επίπεδα,με αποτέλεσμα κάποια σημεία του ψυγείου να έχουν πιο υψηλή θερμοκρασία και να αλλοιώνονται γρήγορα τα τρόφιμα.

1.Αφήστε απόσταση 2-3 εκατοστά στα τοιχώματα και την πλάτη του ψυγείου και τα τρόφιμα.Έτσι η ψύξη φτάνει σωστά παντού.

Οργάνωση κουζίνας!

 

         

9 μυστικά για καθαρή και σωστά οργανωμένη κουζίνα.

Και μόνο στην ιδέα ότι για να οργανώσεις τα ράφια της κουζίνας σου πρέπει να τα βγάλεις όλα έξω για να τα στριμώξεις ξανά στα λιγοστά ντουλάπια και ράφια μιας μικρής κουζίνας σου φαίνεται ένας γρίφος για γερούς λυτές.

Πίστεψε με αυτό το άρθρο είναι για σένα!

Πάρε μια βαθιά ανάσα και ακολούθησε τις δέκα οδηγίες για το πως να οργανώσεις σωστά την κουζίνα σου, ώστε να μπορείς να την διατηρείς καθαρή και φυσικά να μαγειρεύεις με άνεση!

1.. Πέτα ότι δεν χρειάζεσαι.

Ξεκινάμε με τις κούπες! Κρατήστε μόνο της πραγματικά αγαπημένες σας κούπες και τα φλυτζάνια που χρησιμοποιείς και χάρισε όσα απλά πιάνουν χώρο στα ντουλάπια σου. Ξεφορτώσου άμεσα πολυχρησιμοποιημένα τάπερ και τάπερ χωρίς καπάκια,παλιά ταψιά,ληγμένα τρόφιμα και οτιδήποτε άλλο είτε δεν χρησιμοποιείς,είτε δεν έχει θέση στην κουζίνα σου(χαρτάκια,σημειώσεις,αποδείξεις κ.ο.κ)  Τέλος αν στα ντουλάπια σου υπάρχουν αμέτρητα γλυκά του κουταλιού,αλοιφές,μαρμελάδες δώστε τα στην μαμά,στην αδερφή, στην κολλητή κάπου εκτός από το να είναι στο ντουλάπι και να πιάνει χώρο.

2. Καθάρισε καλά ντουλάπια,συρτάρια και πάγκους.

Σειρά τώρα έχουν τα ντουλάπια τα συρτάρια και οι πάγκοι που πρέπει να αδειάσουν και να καθαριστούν σε βάθος.Άδειασε λοιπόν το περιεχόμενο όλων των αποθηκευτικών χώρων και καθάρισε προσεκτικά τις εσωτερικές αλλά και τις εξωτερικές επιφάνειες.Μην ξεχάσεις τις κρυμμένες γωνίες και πλευρές (πάνω-κάτω) που ακουμπάς με τα δάχτυλα όταν τα ανοίγεις. 

3.Καθάρισε και οργάνωσε το ψυγείο σου.

Όσο αφορά το εξωτερικό του ψυγείου με τα μαγνητάκια θα σας πρότεινα να κρατήσετε λίγα και καλά, κρατώντας όσο το δυνατόν περισσότερη επιφάνεια ελεύθερη. Εκτός από το ότι είναι πιο εύκολο να το καθαρίσετε δείχνει και μια εικόνα τάξης και ηρεμίας σε αντίθεση με μια εικόνα που επικρατούν σημειώσεις και μαγνητάκια Συνεχίζοντας και αφού καθαρίσετε καλά το εσωτερικό του ψυγείου και βεβαιωθείτε ότι όλα τα ράφια είναι στεγνά, ξεκινήστε να τακτοποιείται πρώτα την πόρτα του ψυγείου τροφές μακράς διάρκειας,στα κάτω συρτάρια τα λαχανικά,στα μεσαία τα γαλακτικά-αυγά ενώ στα τελευταία αεροστεγώς κλεισμένα κρέατα και πουλερικά.

4.Οργάνωσε τα ντουλάπια σου.

Χρησημοποιείστε ένα μεγάλο, βαθύ και χαμηλό ντουλάπι που να είναι κοντά στην ηλεκτρική συσκευή της κουζίνας για τα κατσαρολικά και τα μεγάλα σε όγκο σκεύη μαγειρικής.Στα μεσαίου ύψους συρτάρια τοποθετήστε τα μαχαιροπίρουνα και τα διάφορα εργαλεία όπως σπάτουλες,κουτάλες και ανοιχτήρια.Χρησιμοποιήστε άλλο ένα συρτάρι για τραπεζομάντηλα,σουπλά, πετσέτες και γάντια φούρνου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μεσαίο ντουλάπι για να μην σκύβετε  βαθύ για να βάζετε τα τρόφιμα σας ανά κατηγορία όσπρια/ζυμαρικά/κονσέρβες και υλικά ζαχαροπλαστική (αλεύρι,ζάχαρη κ.ο.κ).Επίσης, χρησιμοποιείστε το πάνω ντουλάπι από την ηλεκτρική συσκευή της κουζίνας για τα μπαχαρικά.Τέλος θα χρειαστείς ακόμη ένα βαθύ ντουλάπι για είδη σερβιρίσματος  πιατέλες και μπολ και ένα ράφι στο ύψος του κορμού για μικροσυσκευές.

 5.Κράτησε στον βασικό σου πάγκο μόνο τα απολύτως απαραίτητα.

Φρόντισε να κρατήσεις στους πάγκους σου μόνο τα απολύτως απαραίτητα και όσα πραγματικά δεν μπορούν να αποθηκευτούν αλλού. Έτσι οι ελεύθεροι πάγκοι σου δίνουν άνεση να απλώσεις τα εργαλεία σου και να ευχαριστηθείς την διαδικασία της μαγειρικής.

6.Διατηρείστε τα τρόφιμα σε δοχεία τροφίμων.

Αποθήκευσε ότι βρώσιμο είδος έχεις εκτός ψυγείου σε δοχεία, βαζάκια τάπερ για να μην βρεθείς σε σημείο να αναζητάς τρόπους να απαλλαχτείς από τον σκόρο του φαγητού.Μπορείς επίσης να βάλεις ένα μικρό μπολάκι με φύλλα δάφνης μέσα σε κάθε ντουλάπι με τρόφιμα για να κρατήσεις τους σκόρους μακριά.

7.Δημιούργησε μια γωνιά για τα καθαριστικά σου

Είναι πολύ σημαντικό και  θα σε βοηθήσει πάρα πολύ να έχεις έναν χώρο στον οποίο θα συγκεντρώνεις τα καθαριστικά σου για να μπορείς άμεσα και εύκολα να αλλάξεις π.χ σφουγγάρι και να ανανεώσεις το βέτεξ και να καθαρίσεις μια επιφάνεια γρήγορα.Και αν θες ακόμη και τα καθαριστικά σου να είναι όμορφα τακτοποιημένα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ιδιαίτερα κουτιά αποθήκευσης διαλέγοντας σχέδια που ταιριάζουν στον χώρο σου ή πλαστικά/δοχεία του εμπορίου.

8. Έχε τα απολύτως απαραίτητα 

Καλό θα ήταν να έχεις τα βασικά αξεσουάρ όπως ένα μεγάλο ξύλο κοπής ένα μαχαίρι του chef μια βαθιά κατσαρόλα για μακαρόνια αλλά και όσπρια, μια πιο ψηλή και βαθιά για μαγειρευτά φαγητά ένα τηγάνι  ένα μικρότερο για ένα αυγό και ένα ταψί για φούρνο. Χρήσιμα πολύ είναι τα μπολ μικρότερου μεγέθους τα γυάλινα σκεύη-πυρέξ μια γάστρα και ένα μίξερ για γλυκές παρασκευές.

9.Δημιούργησε την δική σου γωνιά

Αν έχεις έναν τοίχο κενό διαθέσιμο δημιούργησε τη δική σου γωνιά εβδομαδιαίας οργάνωσης με ένα αυτοκόλλητο ημερολόγιο για να σημειώνεις το menu της κάθε ημέρας έναν μαυροπίνακα για να γράψεις μια συνταγή καθώς και ραφάκια για να βάζεις τα διάφορα χαρτάκια,σημειώσεις. 

Σίγουρα δεν υπάρχουν κανόνες για το πως θα οργανώσεις την κουζίνα σου.Ο κάθε χώρος είναι διαφορετικός.Οπότε κράτησε το παραπάνω σαν οδηγό και διαμόρφωσε την κουζίνα με βάση τις δικές σου ανάγκες!! 

                                          Ευχαριστώ για τον χρόνο σας!!!

Εδώ θα δείτε πως θα στεγνώσετε τα ρούχα σας πιο γρήγορα τον Χειμώνα

 

          Εσύ που απλώνεις την μπουγάδα σου τον χειμώνα;

Η υγρασία οι ασταμάτητες βροχές, οι χαμηλές θερμοκρασίες και γενικά όλη αυτή η κακοκαιρία τον χειμώνα μας δυσκολεύει όλους εμάς που θέλουμε να στεγνώσουμε τα ρούχα μας. Για όλους εσάς που δεν έχετε στεγνωτήριο γίνεται μια χρονοβόρα και εκνευριστική διαδικασία. Έτσι λοιπόν σκέφτηκα να σας πω κάποια tips για να κάνετε την δουλειά σας ευκολότερα και πιο γρήγορα.

7 μυστικά για να στεγνώσεις τα ρούχα πιο γρήγορα

1. Βάλε πλυντήριο νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ και άπλωσε τα έτσι ώστε το πρωί να λιαστούν αν αργείς να ξυπνήσεις.
2. Άπλωσε τα ρούχα αμέσως μόλις βγουν από το πλυντήριο χωρίς καθυστερήσεις. Εκτός από την υγρασία που θα εισχωρήσει στα ρούχα αν τα αφήσεις θέλεις να εκμεταλλευτείς και ολόκληρη την ημέρα μπροστά σου για το στέγνωμα.
3. Πριν απλώσεις το κάθε ρούχο τίναξε το καλά.
4. Μην υπερφορτώνεις την απλώστρα.Άφησε κενό ανάμεσα στα ρούχα. Χρειάζονται αέρα για να στεγνώσουν γρηγορότερα.Αν υπάρχει χώρος στο μπαλκόνι χρησιμοποίησε και δυο απλώστρες.
5. Βρες εκείνο το σημείο στο μπαλκόνι σου που το βλέπει περισσότερο ο ήλιος ή που φυσάει πιο έντονα ο αέρας και τοποθέτησε εκεί την απλώστρα σου.
6. Στην διάρκεια της ημέρας κι εφόσον κάποια ρούχα δεν έχουν ακόμη στεγνώσει καλά κάνε τα μια περιστροφή κι από την άλλη μεριά.Τσεκάρεις τις τσέπες των παντελονιών (δύσκολο σημείο) κι αν χρειαστεί βγάλε τες έξω , για να στεγνώσουν επιτέλους.
7. Μόλις πάει να νυχτώσει μάζεψε τα ρούχα από τα σχοινιά.Αν είναι όμως ακόμη νωπά και εφόσον υπάρχει η δυνατότητα σιδέρωσε τα άμεσα.Άφησε τα σιδερωμένα ρούχα σε μια μεριά και τακτοποίησε τα στις ντουλάπες το επόμενο πρωί αφού βεβαιωθείς ότι έχουν στεγνώσει εντελώς.

Γιατί δεν πρέπει να στεγνώνεις τα ρούχα μέσα στο σπίτι;

Επικίνδυνο να στεγνώνεις τα ρούχα στο εσωτερικό του σπιτιού επισημαίνουν οι ειδικοί καθώς ανεβάζεις τα επίπεδα υγρασίας βοηθώντας να αναπτυχθούν οι συγκεντρώσεις σποριών μούχλας στον αέρα.Το συγκεκριμένο είδος μούχλας λέγεται ότι προκαλεί προβλήματα όπως άσθμα, βρογχίτιδα, αναπνευστικές αλλεργίες και έντονο πονοκέφαλο.Έτσι δεν είναι καθόλου καλή ιδέα ιδίως όταν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι.

Αν ωστόσο όλα τα παραπάνω tips δεν βοηθήσουν και είναι αναγκαίο το άπλωμα ρούχων στο εσωτερικό του σπιτιού τότε θα ήταν καλό να απλωθούν σε δωμάτιο που υπάρχει αφυγραντήρα. 

Πολλοί αφυγραντήρες διαθέτουν ειδικό πρόγραμμα στεγνώματος ρούχων.

  HOW TO ORGANISE YOUR MEDICINE CUPBOARD 

Ένα φαρμακείο στο σπίτι είναι πάντα απαραίτητο για την αντιμετώπιση τραυματισμών και τέτοιων εκτάκτων περιστατικών.Το φαρμακείο πρέπει να είναι πρακτικό,δεν χρειάζεται λοιπόν κάτι ιδιαίτερο. Αρκεί ένα συρτάρι ή ένα απλό ντουλάπι που να κλείνουν με ασφάλεια για να μην είναι προσβάσιμο στα παιδιά.Το πιο σημαντικό είναι να ξέρετε που βρίσκεται ο "γιατρός" του σπιτιού σας κάθε φορά που τον έχετε ανάγκη.

Πάμε να το οργανώσουμε;

1. Που θα βρίσκετε το φαρμακείο μας;

Παρότι οι περισσότεροι διαλέγουμε το μπάνιο για να τοποθετήσουμε το φαρμακείο πρέπει να σας ομολογήσουμε ότι δεν είναι η καταλληλότερη θέση εξαιτίας της υγρασίας από την οποία πρέπει να προσταυτεύονται τα περισσότερα φάρμακα.Η καλύτερη πρόταση είναι μέσα στην ντουλάπα ενός υπνοδωματίου ή σε κάποιο ψηλό ντουλάπι της κουζίνας.Είναι πολύ σημαντικό το ντουλάπι που θα σκεφτείτε για να είναι το φαρμακείο σας να είναι ψηλό και μη προσβάσιμο στα παιδιά.

2.Διαχωρισμός φαρμάκων

Πρακτικά σας προτείνω να τα χωρίσετε ανάλογα με τα είδη π.χ χάπια/σιρόπια/αλοιφές ή να τα χωρίσετε ανάλογα με την συχνότητα που τα χρησιμοποιείτε δηλαδή παυσίπονα βαμβάκι τσιρότα από τη μια και πιο ειδικά φάρμακα από την άλλη.Με τον διαχωρισμό θα δεις ότι είναι πολύ πιο εύκολο να βρίσκεις ανά πάσα στιγμή αυτό που ψάχνεις.

3.Κρατήστε σημειώσεις

Αν για οποιοδήποτε λόγο έχετε χάσει ή έχει καταστραφεί μια συσκευασία χρησιμοποιήστε ένα μεταλλικό ή πλαστικό κουτάκι για να φυλάξετε το περιεχόμενο.Κρατήστε σημειώσεις σχετικές με τη λήψη του φαρμάκου σε ετικέτες που θα κολλήσετε επάνω στις συσκευασίες. 

4.Ξεκαθάρισμα

Κάθε 5 μήνες αδειάζεται το φαρμακείο ελέγχετε ημερομηνίες και ξαναφτιάξτε την τάξη αν τα έχετε μπερδέψει.Επίσης δείτε τι λείπει για να το αναπληρώσετε. 

5.Ανακυκλώστε τα φάρμακα

Αν ανακαλύψετε φάρμακα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ή δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε πλέον μπορείτε να τα προσφέρετε σε όσους δυσκολεύονται.Τέλος μην πετάτε τα ληγμένα φάρμακα στα σκουπίδια.Αν δεν ξέρετε τι να τα κάνετε ρωτήστε το φαρμακείο της γειτονίας να σας κατευθύνει. 

Extra tips:

Φύλαγε τις οδηγίες χρήσεις μαζί με τα φαρμακευτικά σκευάσματα για να γνωρίζεις τις δοσολογίες τις ανεπιθύμητες ενέργειες και τα συμπτώματα που καλύπτουν.Για να θυμάσαι τα ml που σου πρότεινε ο παιδίατρος σε σχέση με το βάρος του παιδιού βάλε αυτοκόλλητες ετικέτες τετραδίου πάνω στο φάρμακο.

Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο του σπιτιού;

Για τις πρώτες βοήθειες στο παιδί η οποιονδήποτε βρίσκεται σε ανάγκη πρέπει απαραίτητα να έχεις στο σπίτι τα εξής:

1. Αποστειρωμένες γάζες
2. Betadine
3. Καθαρό οινόπνευμα
4. Ιώδιο
5. Αμμωνία
6. Αυτοκόλλητα επιθέματα σε διάφορα μεγέθη
7. Αλοιφή για εγκαύματα
8. Βαμβάκι
9. Ψαλίδι
10. Ψηφιακό θερμόμετρο
11. Απλό κολλύριο ματιών
12. Ένας ουροσυλλέκτης
13. Αντισηπτική κρέμα
14. Αναλγητικά/αντιπυρετικά
15. Αντιδιαρροικά φάρμακα
16. Ηλεκτρολύτες
17. Φάρμακα αντιμετώπισης αλλεργιών π.χ αντισταμινικά

Οργάνωσε και εσύ το δικό σου φαρμακείου σπιτιού έτσι ώστε να μπορείς να βρεις τα φάρμακα γρήγορα και εύκολα!!

                                  Καλά ξεκαθαρίσματα!!☺

Kαλώς ήρθατε στο Cosy home!!

 

Kαλώς ήρθατε στο Cosy home!!

Γεια σας!!Νέα χρονιά νέους στόχους..Τι θα βρείτε σε αυτό το blog;

Σκέψεις,συμβουλές πάνω σε θέματα οργάνωσης σπιτιού,νοικοκυριού,φυσικά καθαριστικά και καλλυντικά,εύκολες συνταγές,κατασκευές και ιδέες απασχόλησης για παιδιά καθώς και έξυπνες αγορές και άλλα πολλά!!